Regolarità intestinale

La regolarità intestinale è sinonimo di salute e benessere ma talvolta questo meccanismo può subire delle alterazioni per cause molto diverse tra loro (un viaggio, un momento stressante, pasti consumati in fretta, un ridotto apporto di acqua o fibre, una gravidanza, un abuso di farmaci). I sintomi che spesso accompagnano un intestino pigro sono crampi addominali, meteorismo, nausea, gonfiore e dolore addominale, senso di pesantezza e alitosi al risveglio; a volte gli episodi di irregolarità intestinale - che si presentano con stipsi o diarrea - si risolvono spontaneamente mentre in altri casi, specialmente quando tale condizione si protrae da più giorni, è necessario consultare il proprio medico. Per migliorare la regolarità del transito intestinale consigliamo di evitare cibi troppo elaborati, carni rosse, dolci e fritti e preferire alimenti ricchi di fibre e integratori naturali utili a fornire gli elementi necessari per favorire un corretto funzionamento intestinale.